Introduction au défi: 

Et voilà , nous voici le premier jour du défi assez ambitieux que je me suis lancé : PERDRE 30 KILOS EN UN AN 

Ayant déjà essayé à plusieurs reprises de perdre mes kilos en trop , j’avais abandonné l’idée d’obtenir un jour un corps sain et athlétique . Mais aujourd’hui est un jour qui, je le sens, changera ma vie a tous jamais . La méthode que je vais utiliser lors de cette perte de poids n’est pas un régime ; je ne me priverais de rien et je vais vous montrer qu’il est possible de maigrir en se faisant plaisir .  

Comment va se dérouler le défi ? 

Premièrement , je vais devoir adopter quelques habitudes alimentaires . En effet mon alimentation, jusqu’à aujourd’hui, était plus à base de mal bouffe que de produits sains et bons . Ensuite je vais devoir , par la même occasion, ajouté une activité sportive que je vous détaillerais au fur et à mesure du défi . Car il ne faut pas se le cacher , mais une perte de poids sans sport rime souvent avec échec . Voici mon état actuel :

Je compte sur vous pour me partager vos remarques , et n’hésitez pas à rentrer dans le défi 2.0 .

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Merci d'avoir lu cet article 

En complément, vous êtes libre de recevoir gratuitement mon plan alimentaire d'une semaine avec 7 petits déjeuners, 7 déjeuners et 7 dîners. Il vous aidera notamment à : 

- Reprendre goûts aux aliments 
- Perdre du poids
- Équilibrer votre alimentation

C'est partie