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Votre programme sportif : comment bien le choisir ?

Votre programme sportif : comment bien le choisir ?

16 avril 201816 avril 2018 Yassine AouiraSport

Bienvenue sur Equilibre Ton Corps ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire l’article qui explique comment rester motivé et concrétiser ses objectifs. Cliquez ici pour l’obtenir gratuitement ! 🙂 Un des points les plus essentiels pour […]

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La diète : comment la gérer

La diète : comment la gérer ?

9 avril 20189 avril 2018 Yassine AouiraAlimentation

Lorsque nous entamons un programme de rééquilibrage alimentaire ou que nous souhaitons maigrir, le plus dur ce n’est pas de se mettre au sport. Malheureusement c’est bel et bien la diète qui pose problème. En effet, 70 à 80% des […]

perdre 15 kilos en 6 mois

Perdre 15 kilos en 6 mois : 3 aspects qui vous bloque

24 décembre 201724 décembre 2017 Yassine AouiraÉquilibre de vie

Comme vous le savez surement, perdre du poids n’est pas une chose aisée. Du moins, c’est ce que pense la majorité des gens car ils ne savent pas comment s’y prendre. Pourtant la recette est simple, il faut manger mieux, […]

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Podcast : 7 bienfaits que procure le sport

21 décembre 201721 décembre 2017 Yassine AouiraSport

Le sport procure de nombreux bienfaits , j’en ai relevé 7 que j’ai partagé en deux catégories : les bienfaits physiques et les bienfaits moraux. Il est bien de les connaître car il vont vous permettre de concrétiser vos objectifs. Les bienfaits physiques Brûle des calories : En […]

Théo de Fitnessmith répond à mes questions

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12 décembre 201717 décembre 2017 Yassine AouiraAlimentation

Bonjour à toutes et à tous, aujourd’hui nous avons le plaisir et surtout le privilège de recevoir Théo du blog Fitnessmith. Il répond à mes questions en commençant par sa présentation (comment en est-il arrivé là ?), puis par le […]

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Banane mûre ou verte ? Les effets sur votre santé

4 décembre 201717 décembre 2017 Yassine AouiraAlimentation

Lorsque nous mangeons une banane, nous le faisons parce que nous espérons obtenir un certain nombre d’avantages pour la santé. Alors que certains d’entre nous la mange parce qu’ils apprécient vraiment le goût. D’autres essaient simplement de maintenir leur taux de […]

Gagner du muscle, perdre du gras : 5 aliments parfaits

30 novembre 201717 décembre 2017 Yassine AouiraAlimentation

Perdre de la graisse est essentiel pour réduire le risque de maladies cardiaques, d’hypertension artérielle, d’apnée du sommeil et de mauvaise posture. En particulier, la graisse abdominale qui peut également vous fatiguer le dos et affecter votre mobilité. Pour réduire la […]

Pancake protéiné Banane

Pancake à la banane : ma recette pour commencer sa journée au top

20 novembre 201717 décembre 2017 Yassine AouiraAlimentation

L’idéale lorsque vous commencez à faire attention à votre alimentation, c’est de bien savoir composer ses repas. Pour vous y aider, je vous dévoile ma recette du pancake à la banane qui va vous aider à retrouver la santé dans […]

Equilibre ton corps

Thé vert, 5 raisons d’en boire qui vont vous faire retrouver la santé.

12 novembre 201723 novembre 2017 Yassine AouiraAlimentation

Bonjour à toutes et à tous, voici mon premier podcast. Pour l’écouter, c’est très simple il suffit de cliquer sur “PLAY” ou de cliquez ici pour le télécharger. Voici l’article évoqué dans le podcast : https://equilibre-ton-corps.com/comment-avoir-un-corps-sain/  Voici le blog sur le […]

Deuxième mois du défi 2.0, une ascension progressive

4 novembre 20176 novembre 2017 Yassine AouiraYassine 2.0

Pendant ce deuxième mois, beaucoup d’événements se sont passés. J’ai perdu 1.4 kg ce qui reste peu, mais continue. Bien sûr il y a eu des hauts et des bas pendant ce deuxième mois et je vous les expliques dans […]

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