Bienvenue sur Equilibre Ton Corps ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire l’article qui explique comment rester motivé et concrétiser ses objectifs. Cliquez ici pour l’obtenir gratuitement ! 🙂 Lien vers l’article sur la méthode Tabata […]
Bonjour à tous c’est Yassine du blog Équilibre Ton Corps. Il y a un an, Je me suis donné pour objectif d’acquérir des habitudes saines pour un corps sain et ainsi perdre du poids. Comme j’étais en surpoids, j’en avais […]
Lorsque nous disons aux gens que manger bio est meilleure pour leur santé, il y a deux types de réaction. La première c’est que la majorité des gens pensent que ce n’est pas nécessaire. En effet une étude a prouvé […]
Un des points les plus essentiels pour concrétiser vos objectifs, c’est de savoir quelle est la méthode qui convient le mieux à vos attentes. Dans le monde du sport et plus particulièrement en musculation, j’ai pu discerner trois types d’objectifs que […]
Lorsque nous entamons un programme de rééquilibrage alimentaire ou que nous souhaitons maigrir, le plus dur ce n’est pas de se mettre au sport. Malheureusement c’est bel et bien la diète qui pose problème. En effet, 70 à 80% des […]
Comme vous le savez surement, perdre du poids n’est pas une chose aisée. Du moins, c’est ce que pense la majorité des gens car ils ne savent pas comment s’y prendre. Pourtant la recette est simple, il faut manger mieux, […]
Le sport procure de nombreux bienfaits , j’en ai relevé 7 que j’ai partagé en deux catégories : les bienfaits physiques et les bienfaits moraux. Il est bien de les connaître car il vont vous permettre de concrétiser vos objectifs. Les bienfaits physiques Brûle des calories : En […]
Bonjour à toutes et à tous, aujourd’hui nous avons le plaisir et surtout le privilège de recevoir Théo du blog Fitnessmith. Il répond à mes questions en commençant par sa présentation (comment en est-il arrivé là ?), puis par le […]
Lorsque nous mangeons une banane, nous le faisons parce que nous espérons obtenir un certain nombre d’avantages pour la santé. Alors que certains d’entre nous la mange parce qu’ils apprécient vraiment le goût. D’autres essaient simplement de maintenir leur taux de […]
Perdre de la graisse est essentiel pour réduire le risque de maladies cardiaques, d’hypertension artérielle, d’apnée du sommeil et de mauvaise posture. En particulier, la graisse abdominale qui peut également vous fatiguer le dos et affecter votre mobilité. Pour réduire la […]
